看了一会儿，他就知道为什么自己之前冥想那么久作用不大了。

    这上面的资料上说冥想是要建立在一个深厚的内心平静和能量集中的基础上，不仅是简单的思考或放空，而是要达到一种心智、情感、和精神状态的完全统

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